Perché avere la diarrea prima delle mestruazioni

Perché avere la diarrea prima delle mestruazioni? Analisi delle cause e dei metodi di coping della diarrea durante le mestruazioni

Molte donne sperimentano vari sintomi di disagio prima del periodo, con diarrea (digestione) un problema comune ma meno discusso. Questo fenomeno non è accidentale, ma è strettamente correlato ai cambiamenti ormonali nel ciclo fisiologico delle donne. Questo articolo analizzerà le cause della diarrea premestruale in profondità e fornirà basi scientifiche e suggerimenti pratici.

1. Cause comuni di diarrea premestruale

*Nota: i dati sono derivati ​​da statistiche da più studi ginecologici e potrebbero esserci situazioni sovrapposte

2. Il ruolo chiave della prostaglandina

Prima delle mestruazioni, l'endometrio secerne la prostaglandina, la funzione principale di questa sostanza è quella di promuovere l'utero a contrarre per aiutare a escludere l'endometrio. Tuttavia, la prostaglandina non è "specifica" e influenzerà anche la muscolatura liscia intestinale, causando una rapida peristalsi intestinale, che causerà sintomi della diarrea.

3. Impatto specifico delle fluttuazioni dell'ormone

L '"effetto di ritiro" di questo ormone fa sì che l'intestino diventa improvvisamente sensibile e incline a reagire in modo eccessivo a una dieta normale.

4. Suggerimenti pratici per affrontare la diarrea premestruale

1.Regolazione dietetica: Riduci i prodotti lattiero-caseari, caffeina e ricchi grassi nella settimana precedente e aumenta i carboidrati digeribili come riso, banane, ecc.

2.Integratori di nutrienti: Magnesio e calcio aiutano ad alleviare il disagio mestruale e possono essere integrati con moderazione; I probiotici possono aiutare a mantenere l'equilibrio della flora intestinale.

3.Esercizio moderato: Tenle esercizi aerobici come camminare e yoga possono regolare i livelli ormonali e alleviare l'impatto dello stress sull'intestino.

4.Heat Compress allevia: L'impessa calda dell'addome può rilassare l'utero e i muscoli intestinali e alleviare il dolore spastico e la diarrea.

5.Intervento di droga: I farmaci antinfiammatori non steroidei (come l'ibuprofene) possono inibire la sintesi della prostaglandina, ma devono essere usati come diretti dai medici.

5. Quando hai bisogno di cure mediche?

Sebbene la diarrea premestruale sia generalmente normale, cercare un trattamento medico in tempo se si verificano le seguenti condizioni:

- La diarrea è accompagnata da gravi sintomi di disidratazione (vertigini, sete estrema, riduzione significativa del volume delle urine)

- La diarrea dura più di 3 giorni e non allevia

- sgabello sanguinante o nero

- Perdita di peso significativa

- influire seriamente sulla vita e sul lavoro quotidiani

6. Identificazione da altre malattie

7. Prevenzione e gestione a lungo termine

1.Registra il ciclo dei sintomi: Registrando cicli mestruali e sintomi digestivi, è possibile prevedere e preparare meglio.

2.Regola il tuo stile di vita: Lavoro regolare e riposo, un'adeguata gestione del sonno e dello stress può aiutare ad alleviare i sintomi.

3.Condizionamento tradizionale di medicina cinese: Alcune donne sono migliorate attraverso la medicina tradizionale cinese per regolare il QI e il sangue, calorosi e nutrire la milza e i reni, ma devono essere guidati da medici professionisti.

4.Adattamento psicologico: Riconosci che questo è un fenomeno fisiologico condiviso da molte donne e non è necessario essere eccessivamente ansiosi.

Sebbene la diarrea premestruale sia scomoda, di solito è una reazione fisiologica naturale del corpo. Comprendendo le cause e adottando misure appropriate, la maggior parte delle donne può alleviare efficacemente questo sintomo. Se il problema persiste o peggiora, si consiglia di consultare un ginecologo o un gastroenterologo per una guida e un trattamento più mirati.